Stressklachten zijn aan te wijzen op fysiek of mentaal gebied. Maar ook kan
het zijn dat verandering in gedrag een aanwijzing is voor bovenmatige stress. 

Fysiek

• Je hebt lichamelijke klachten, zoals spanning in schouders en nekspieren, hoofdpijn, rugklachten, hartkloppingen, darmklachten en maagpijn.
• Je bent eigenlijk voortdurend moe.
• Je hebt slaapproblemen en/of concentratieproblemen
• Je voelt je onrustig, angstig en onzeker.

Mentaal

• Je ervaart hoge werkdruk. Je hebt het gevoel dat je teveel werk in te korte tijd moet verzetten. Je voelt je voortdurend opgejaagd.
• Je vindt geen voldoening meer in je werk. Je draait op de automatische piloot en dat kost je veel energie. Je bent de dag al beu voor je hem bent begonnen.
• Je twijfelt aan jezelf. Kan ik het nog wel?
• Je vraagt je af ‘Is dit nu alles?’ Je hebt alles wat je maar wensen kunt: een mooi huis, een fijne relatie, een goed inkomen. Toch ervaar je een gevoel van leegte.

Gedrag

• Je bent prikkelbaar naar mensen in je omgeving, je snauwt af en toe, reageert vaker boos en geïrriteerd.
• Je trekt je terug, zoekt minder contact met anderen.
• Je bent vergeetachtig, maakt meer fouten dan in het verleden.
• Zorgen en piekeren maken soms dat het huilen je nader staan dan het lachen.
• Eigenlijk draait alles om je werk. Je sociale leven staat op een heel laag pitje.