Fit voor de Klas

 

‘Fit voor de Klas’ : een vitaliteitstraining voor leerkrachten.

Het gaat om een tweetal bijeenkomsten van 1 dagdeel, speciaal voor leerkrachten.

Doel: Vergroten  van de persoonlijke effectiviteit en behouden van de  lichamelijk en mentale vitaliteit.

  • Er wordt geoefend, informatie verstrekt en gewerkt aan een persoonlijk ontwikkelplan.
  • Geleerd wordt hoe rust en ontspanning te realiseren tijdens het werk op school
  • Er is aanvullende informatie over veerkracht en stress en onderzocht wordt wat de aandachtspunten moeten zijn.
  • Er worden praktische handvatten aangereikt voor het werken in de klas en de deelnemers maken afspraken met zichzelf in een plan van aanpak.

Vitaliteit kent 3 belangrijke factoren: fysieke, mentale en omgevingsfactoren.
Deze factoren zullen alle 3 binnen de volgende thema’s aan bod komen.

  • Fysiek: bewegen, rust, voeding, stresssignalen
  • Mentaal: mindset, assertiviteit, single tasken, waardebeleving, communicatie
  • Omgeving: collega’s, ouders, overzicht, opruimen, mobiliteit, planning