‘Fit voor de Klas’ : een vitaliteitstraining voor leerkrachten.
Het gaat om een tweetal bijeenkomsten van 1 dagdeel, speciaal voor leerkrachten.
Doel: Vergroten van de persoonlijke effectiviteit en behouden van de lichamelijk en mentale vitaliteit.
- Er wordt geoefend, informatie verstrekt en gewerkt aan een persoonlijk ontwikkelplan.
- Geleerd wordt hoe rust en ontspanning te realiseren tijdens het werk op school
- Er is aanvullende informatie over veerkracht en stress en onderzocht wordt wat de aandachtspunten moeten zijn.
- Er worden praktische handvatten aangereikt voor het werken in de klas en de deelnemers maken afspraken met zichzelf in een plan van aanpak.
Vitaliteit kent 3 belangrijke factoren: fysieke, mentale en omgevingsfactoren.
Deze factoren zullen alle 3 binnen de volgende thema’s aan bod komen.
- Fysiek: bewegen, rust, voeding, stresssignalen
- Mentaal: mindset, assertiviteit, single tasken, waardebeleving, communicatie
- Omgeving: collega’s, ouders, overzicht, opruimen, mobiliteit, planning