Home

Even vrij, even geen zorgen. Of wel?

Kun je je werk eigenlijk niet loslaten?
Heb je nog  maar weinig plezier in je werk door die hoge werkdruk?
Misschien heb je al flinke stressklachten of zelfs een burnout?
Op deze website vind je veel informatie over hoe je om kunt gaan met werkdruk
en ook welke ondersteuning ik bied om te re-integreren bij een burnout.

Werkdruk.

Hoe leuk je werk ook is: grote werkdruk kan je werkplezier flink aantasten.  De lol gaat eraf. Je kunt allerlei klachten krijgen. Je voelt je gespannen, slaapt mogelijk slecht, je bent eigenlijk altijd moe en je kunt je werk niet loslaten buiten werktijd.
Je probeert van alles om dat aan te pakken. Je zoekt misschien allerlei manieren om je te ontspannen: met sporten, vroeg naar bed, uitgaan, tv-kijken, en ….. ook met zaken die het gevaar van een verslaving inhouden. Of je gaat te rade bij een collega of je leidinggevende om te zien hoe je je takenpakket kunt aanpassen of tot een betere planning kunt komen. En misschien denk je erover om ander werk te zoeken. Dat kan allemaal helpen.

Andere mindset.

Maar vaak is dat toch niet voldoende. De taak- en regeldruk kan flink zijn op je werk, maar je ziet ook dat er collega’s zijn die er veel minder last van lijken te hebben dan jij. Want uiteindelijk gaat het om je mindset, om de houding waarmee je in het werk staat.
Als je dit aanpakt ben je zeker van een blijvend resultaat. En dat niet alleen met betrekking tot je werk. Je zult zien dat het ook het positieve effecten heeft op je privéleven.

Werkplezier

Bij de begeleiding die ik bied gaat het daarom naast aanpassingen in planning of takenpakket  vooral om het inoefenen van die andere kijk op je manier van werken waardoor.

  • je weer volop plezier kunt hebben in je werk
  • je je werk gemakkelijk loslaat als je thuis bent
  • je minder moe bent
  • je gemakkelijker je werk plant
  • weet welke je prioriteiten zijn
  • je zonder schuldgevoel ‘nee’ kunt zeggen
  • je minder fysieke of mentale klachten hebt